¿Tienes pensamientos repetitivos y agobiantes? En el cuento de la cuchara comprobamos si nosotros estamos gestionando a la mente o es ella la que navega sin rumbo. Recuerda que NO somos nuestros pensamientos.
Nuestros pensamientos están a nuestra disposición
La #TareaPositiva que nos ayuda a reducir el ruido mental es la #Meditación. El primer paso es con un ejercicio sencillo, mirar una vela, contemplar un paisaje relajante o cerrar los ojos y sentir la respiración. Realizar esa actividad todos los días al menos durante 5 minutos generará resultados con el paso de los meses. Nos servirá para concentrarnos en los estudios, para trabajar con eficacia y por supuesto para encontrarnos mejor en todos los ámbitos.
Reflexiones de #EducaciónPositiva que también compartimos en nuestras novelas. Primeros capítulos GRATIS de los libros de Educación Positiva indicados para la triple A: Adultos y Adolescentes Atrevidos ??? https://tinyurl.com/yb9hsalw
Si te apetece, . ¡Gracias #Familia!